냉면에 식초 많이 넣으면 산성 탓에 치아
본격적인 휴가철이 시작됐다. 쉬지 않고 앞만 보고 달려온 자신에게 달콤한 휴식을 선사할 수 있는 좋은 기회다. 때문에 친구, 연인 그리고 가족들과 함께 떠날 휴가 생각에 머릿속에선 벌써 구체적인 계획들이 떠오르기 마련이다. 하지만, 즐겁게 놀 생각만으로 몸을 혹사시키면 활력을 얻기는커녕, 오히려 병원 신세를 질 수도 있다. 안전하고 즐거
과체중은 척추에 부담줘 요통 초래
노인들 장시간 즐기면 척추 휘는 요통 유발
관절 부하 적은 전신 운동에 다이어트 효과로 인기 몸에 맞지 않으면 목 등에 부담…
수영‧골프 등 반복되는 팔 사용은 어깨 부담줘
4, 5월은 쑥, 냉이, 달래, 취나물, 씀바귀 등 봄나물이 지천으로 널려있는 계절이다. 봄나물은 입맛을 돋울 뿐만 아니라 특별한 장비 없이도 손쉽게 채취할 수 있다. 이런 이유로 봄에는산이나 들에서 봄나물을 캐는 사람들을 쉽게 발견할 수 있다. 하지만 몸에 좋은 봄나물을 캐려다 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 쪼그려 앉아 나물을 캐면
퇴행성 질환으로만 알고 있었던 척추 질환이 최근 청소년 사이에서 급증하고 있다. 학업에 대한 과도한 스트레스, 운동부족, 장시간 의자착석, 잘못된 자세가 원인이다. 한창 예민하고 성장기에 있는 청소년들의 척추질환은 무엇보다 빠른 치료가우선이다. 하지만 많은 경우 대수롭지 않게 방치하고 있어 문제가 커지고 있다.
따뜻한 봄 날씨 속에 자전거를 타는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 특히 기름값이 천정부지로 치솟으면서 자전거나 지하철, 버스 등 대중교통을 이용하는 사람들이 많아지고 있다. 봄날씨와 맞물려 자전거 열풍을 부채질하는 또하나의 주인공은 바로 드라마 ‘꽃보다 남자’ . 여주인공 금잔디(구혜선 분)
따뜻한 봄바람과 함께 찾아드는 봄철 춘곤증에 낮잠을 청하는 사람들이 늘고 있다.하지만 직장인이나 학생들처럼 잠깐 엎드려 자는 사람들이라면 낮잠 자는 자세가 중요하다. 잘못된 자세로 잘 경우 척추에 무리가 올 뿐 아니라 몸이 더 피곤해져 오히려독이 될 수 있기 때문이다. 잘못된 낮잠 자세와 올바른 자세에 대해 알아본다.
골프격언 - ▲인간의 지혜로 발명한 놀이 중에 골프만큼 건강과 보양, 상쾌함과 흥분,그리고 지칠 줄 모르는 즐거움을 주는 것도 없다. - 아더 발포어(전 영국 수상)기계가공 중소기업을하는 한 골프광이 있었다. 입문 초기에는 너무골프에 매달려 사업을소홀히 해 회사가 위기를 맞기도 했다. 어느 정도 골프를 알
등산은 봄철에 가장 적합한 운동이다. 심폐기능을 향상시킬 수 있는 유산소 운동으로 무릎과 허리 강화에 도움이 된다. 특히 중년 이후라면 등산이 제격이다. 또한 정신적, 심리적으로 정화의 효과가 있으며, 오르막과 내리막으로 근육을 강화시킬 수 있는 장점이 있다.문제는 따뜻해진 날씨와 달리 우리 몸은 아직 겨울이라는 것이다. 아직까지 낮은
2007년 한국소비자원은 2003년부터 2006년까지 4년 동안 소비자원으로 접수된만65세 이상 노인의 안전사고 분석 결과를 발표했다. 그 결과 안전사고는 총 1844건이었으며 2003년 253건을 시작으로 304건, 500건, 787건으로 매년 증가했다. 특히노인 안전사고의 절반이상(1019건, 55.3%)이 추락, 미끄러짐, 넘어짐과 같은
의사들이 쓰는‘건강100세’성장기 자녀가 또래보다 발육이 떨어지거나, 부모의 키가 작은 경우라면 자녀의키 때문에 걱정을 하게 된다. 아이들도 또래 친구들보다 자신의 키가 작다고 생각되면 자신감을 잃거나 소외감을 느끼게 되는 등 스트레스를 받기 마련이다. 아이 키를키우고 싶다면 허리 먼저 체크하
겨울 스포츠의 꽃, 스키의 계절이 돌아왔다. 올해는 경기 침체에도 불구하고 약 800만 명 이상의 사람들이 스키장을 찾을 것으로 예상될 만큼 그 인기가 여전하다. 그러나 날로 높아지는 인기만큼이나 스키장에서의 안전사고도 해마다 급증하고 있다. 특히 스노보드의 인기가 상승하면서 스키어와 스노보더들이 거의 1:1의 비율을 보이고 있는데 이들은 흔히 입는 부상부
재테크 투자 요령출근길 교통방송에서 꾸준히 ‘달’을 팔아 몇 100만불을 벌은 사람의 이야기를 들었다. 누가 그의 말을 믿고 달을 사겠냐 하는 생각이 들지만 실제로 많은 사람들이 그에게서 달의 지분을 산 것이다. 언젠가 달에 우주로 향하는 정거장이 생기고 번화해지면 몇 백배의
등기소나 구청.지하철의 무인발급기에서만 발급받을 수 있었던 부동산 등기부등본을 집이나 사무실에서도 인터넷을 통해 손쉽게 받아볼 수 있게 됐다.대법원은 민원인이 컴퓨터와 프린터만 있으면 어디서든 인터넷으로 등기부등본을 발급받을 수 있도록 한 인터넷 발급서비스를 오는 20일부터 본격 제공키로 했다고 7일 밝혔다.민원인은 대법원 홈페이지(www.scourt.go