근육량의 감소는 누구에게나 찾아오는 노화의 징후다. 나이가 들수록 근육은 자연 감소하며, 특히 40대 이후 연 0.5~1%의 감소 추세가 뚜렷해지면서 성인병이 동시에 찾아온다.근감소증의 증상으로는 근력 저하, 하지무력감, 쉽게 피곤해지는 증상을 들 수 있다. 이 중 걸음걸이가 늦어지는 증상은 대표적인 근감소의 중요한 징후이다.근감소증은 근육량 측정, 근력, 근기능을 평가해 진단한다. 근육량 측정은 골격 근육량을 측정하는 영상장비(DEXA, CT, MRI)를 사용하며, 근력은 다리근력이나 손아귀 쥐는 힘을 측정해 평가할 수 있다. 근

누구나 좋아하는 참치회에 따라다니는 이야기가 있다. 메틸수은 과량 섭취 문제로 이에 대한 주의가 필요하다는 것이다. 메틸수은은 신경독성이 매우 강한 물질이며, 수은 노출은 일본에서 과거 발생한 ‘미나마타병’이라는 이름으로도 잘 알려져 있다.미국 환경청(EPA)은 개인이 매일 노출되는 메틸수은 양을 하루 0.1mg/kg으로 정했다. 특히 우리나라는 가임기 여성과 어린이들에 대한 수은 노출이 유럽지역에 비해 상대적으로 높은 것으로 보고된 바 있다.갈치와 고등어, 꽁치, 대구, 멸치, 명태 등의 일반어류에 비해 바다 깊은 곳에 서식하는

사람들이 허리가 계속 아프다 싶으면 가장 먼저 허리디스크를 의심한다. 그러나 요통을 모두 허리디스크라 단정 짓기는 힘들다. 요통은 신경계, 근육, 인대 등의 연부 조직계나 골격계 등의 이상에 의해 나타나게 되는 하나의 증상이며, 요통을 초래하는 흔한 질환은 근막통 증후군, 척추 염좌, 추간판 탈출증, 척추분리증, 척추전방전위증, 척추관협착증, 척추 후관절 증후군 등을 들 수 있다.요통은 크게 통증 유발 원인에 따라 구조물과 관련한 역학적 통증과 신경압박 요인과 관련한 통증으로 구분한다.역학적 통증은 추간판, 척추 후관절, 인대, 근

독감은 인플루엔자라고 부르기도 한다. 독감은 인플루엔자 바이러스가 호흡기를 통해 생기는 상기도, 폐의 감염을 뜻한다.일반적인 감기와 달리 증상이 심하고 경우에 따라서는 생명까지 위협하는 중증 합병증을 유발할 수 있어서 매년 가을이면 유행 시기 이전에 예방접종을 권장한다.독감 백신은 건강한 성인에게 접종 시 2주 내에 90%에서 항체가 생성되고 해마다 유행하는 독감바이러스의 종류에 따라 차이가 있지만, 약 70-90%의 예방 효과를 얻을 수 있다.접종 6개월 이후에는 항체가 급격히 감소해 예방 효과가 사라지므로, 매년 백신 접종이 필

우울장애는 우울감과 의욕 저하가 주요 증상으로 감정, 생각, 신체 상태, 행동에 변화를 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환이다.우울한 기분인 우울감은 누구나 경험하는 것으로 하루 또는 일주일에 몇 번씩 기분이 좋았다가 나빴다 하는 정도는 정상적이라 할 수 있다.하지만, 2주일 내내 온종일 지속되는 우울감이 있고, 평소 하던 일의 양을 똑같은 조건에서 반 정도밖에 못 한다면 우울증 가능성이 높다. 우울증의 핵심 증상은 우울감과 삶에 대한 흥미 및 관심의 상실이다. 많은 경우 무기력하고 무가치한 생각으로 삶에 대한 에너지 상실을

요즘 들어 면역력과 질병 예방에 대한 관심이 어느 때보다 높아졌다.흔히 걸릴 수 있는 질병 중 대상포진은 통증과 피부병변이 특징이지만, 초기 증상은 오한과 발열로 감기와 매우 유사하다. 갑자기 몸이 으슬으슬하고 콕콕 쑤시는 날카로운 통증으로 오는 병이 대상포진이다.극심한 통증과 함께 몸통의 한쪽 면에만 붉은색 띠 모양의 발진이 생기기도 한다. 1~5일 후부터는 물집이 생기거나 고름이 차며 이후에 딱지가 앉는 식으로 진행된다.대상포진은 어린 시절 수두를 일으켰던 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 신체 면역력이 약해지면 신경을 타고 다

흔히 골다공증은 여성의 질환이라고 생각하지만, 50대 이상에서는 남성도 예외가 되지 않는다. 우리나라 50세 이상에서는 남성 10명 중 5명이 골다공증이나 골감소증 상태인 것으로 보고된 바 있지만, 아직 남성 골다공증에 관한 인식은 저조한 편이다.골다공증은 장기간 서서히 진행되는 질환이고, 질병 초기에는 대부분 증상이 없어 잘 알기 어렵다. 보통 건강검진을 통해 진단받거나, 외상으로 골절이 생긴 후 골다공증 상태였다는 것을 알게 되는 경우가 많다.남성 골다공증의 원인으로는 노화로 인해 발생하는 경우가 전체의 3분의 1가량 되고, 나

대구·경북지역의 코로나19 집단 발생으로 일일 확진자가 1000명을 넘던 지난 2월이 다시 되살아나는 느낌이다. 이번 서울 광화문 집회의 후유증이 매우 클 거라고 대다수 전문가들이 심각하게 경고하고 있다.확진자 수도 27일 기준 일일 441명으로 5개월여 만에 고점을 찍더니 최근 2주간만 해도 3900여명을 넘어섰다. 뉴스에서도 지난 8일, 15일 광화문 집회 참가자 중에는 지방에서 집단 상경한 참가자가 최소 7800명이고, 서울 주변 근거리 참가자는 자가로 이동해 정확한 수조차 파악하기 어렵다고 한다.이들이 대부분 노령이고, 참가

전공의 시절에 한 선배가 갑자기 피검사를 하더니, 식후 혈당이 300mg/dL이 훌쩍 넘고, ‘나 당뇨병이야’ 하고 큰 충격으로 우울해하던 모습을 본 적이 있다. 당뇨병이 있는지 없는지 모를 수밖에 없는 이유는 초기에 자각이 어렵기 때문이다.당뇨 초기 증상으로 급격한 체중감소, 잦은 갈증, 체력 저하, 피로 등을 이야기하는데, 다른 질병과 구분하기 어려운 증상이라 처음부터 당뇨를 의심하기 쉽지 않다.이러한 이유로 젊은 층의 당뇨병은 급증 추세를 보이고 있다. 전체 500만 당뇨인구 중에서 30~40대가 100만명을 차지하고 있는 것

인유두종바이러스(HPV, Human Papilloma Virus)는 직접적인 성접촉을 통해 전염되며, 성생활을 하는 성인 10명 중 7명은 일생 동안 최소 한 번 이상 감염에 노출될 수 있는 매우 흔한 바이러스이다.고위험군 HPV는 암을 일으키는 대표적인 바이러스로, 자궁경부암, 음경암, 항문암과 같은 생식기암과 구강암, 후두암을 발생시킨다. 저위험군 HPV는 남녀 모두에서 흔히 생기는 생식기사마귀(곤지름)의 원인이기도 하다. HPV 백신이 개발된 후로 자궁경부암은 퇴치 가능한 암이 됐고, 우리나라에서도 만 12세 소녀를 대상으로

최근 ‘세로토닌’이라는 제목의 소설로 콩쿠르상을 수상한 프랑스 작가 미셸 우엘벡의 번역본이 국내에서 출간됐다.소설의 주인공은 40대 후반으로 프랑스 농업부 공무원이다. 결혼을 하지 않고 일본인 애인과 살고 있는 고연봉 지식인이다. 아무 걱정 없을 것 같은 주인공은 심한 우울과 무력감으로 괴로워하고 고민 끝에 세로토닌 기능을 촉진하는 항우울제를 복용하게 된다.하지만, 우울감을 극복하기 위한 약물은 주인공에게 또 다른 상실, 리비도(성욕) 상실이라는 약물 부작용으로 절망하는 이야기가 펼쳐진다.이는 현대 중년 남성에서 아주 개연성 있는

파킨슨병은 치매와 함께 대표적인 퇴행성 뇌 질환이다.그 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 신경전달호르몬인 도파민을 분비하는 세포가 손상돼 발생하는 운동기능장애라고 할 수 있다. 파킨슨병의 주요 증상으로는 떨림, 경직, 느린 움직임, 불안정한 자세라고 할 수 있다. 떨림은 동작을 멈춘 상태, 편안한 자세에서 주로 나타난다.경직은 근육의 긴장도가 올라가 관절이 잘 안 움직여지는 증상이다. 주로 걸을 때 한쪽 팔을 느리게 흔든다거나 무표정해지고 목소리가 작아지고, 손글씨 크기가 작아지는 증상이 나타날 수 있다. 병이 진행되면 점차 자세

같은 70대라도 건강하고 활력 넘치는 노인이 있는가 하면 항상 기운 없는 노인이 있다. 이 차이는 ‘노화’와 ‘노쇠’로 설명할 수 있다. 노화가 나이 들어 기력이 떨어지는 정도에 그친다면, 노쇠는 일상생활에 지장을 줄 정도로 기능이 심하게 저하된 상태를 의미한다.노쇠는 근육량 감소와 매우 관계가 깊다. 나이가 들면 자연스럽게 근육의 양이 줄어든다. 30대 이후부터 50대까지는 매년 0.4~0.8%씩 감소하다가 60대에 접어들면 매년 1% 이상으로 감소 속도가 빨라진다.노화가 어쩔 수 없는 운명이라면, 노쇠는 본인 의지와 주변의 관심

비타민D 섭취가 코로나19에 대한 면역력을 갖게 할 수 있는지 유·불리를 따지는 논쟁이 진행 중이다. 지난 4일 영국 BBC는 코로나19 대유행 기간에 충분한 비타민D 섭취가 잠재적 이득이 될 수 있다는 가능성을 보도했다.최근 영국왕립학회는 정부에 보낸 서한에서 일반 대중에게 비타민D 보충을 권장하도록 제안했다.연구를 수행한 찰스 뱅햄 런던 임페리얼칼리지 면역학 교수는 “비타민D가 코로나19 감염에서 중요한 역할을 하는지 꽤 회의적인 입장에서 연구를 시작했으나 이제는 비타민D가 부족한 사람들이 급성 호흡기 감염에 더 취약하다는 강한

누구나 가장 쉽게 찾고 먹게 되는 약이 진통제가 아닌가 싶다. 처방 없이도 쉽게 살 수 있는 진통제는 만만하고 쉬운 약인 듯 하지만, 잘 모르고 오남용에 이르면 심각한 부작용에 이를 수 있는 약이다.우선 진통제에는 크게 두 가지 종류로 아세트아미노펜 성분의 해열진통제와 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 있는데 모두 중추신경에 작용, 통증을 잊게 해 주는 효과가 있다. 아세트아미노펜(타이레놀)은 해열, 진통 효과가 있고, NSAID 진통제는 해열, 진통에 염증을 억제하는 항염 기능이 덧붙여진 것으로 이해하면 된다. 특히 아세트

잠을 제대로 못 자면 건강상에 악영향을 미친다.우리나라는 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 잠을 가장 적게 자는 나라이다. 통계에 따르면 한국인의 평균 수면시간은 6.8시간으로 성인의 권장 수면시간인 7~8시간보다 적다잠을 제대로 못 자면 몸과 마음에 바로 영향을 받게 되는데, 정신적인 영향으로 신경질적인 성격변화와 우울증, 기억력과 집중력 감퇴, 전반적인 신경계의 기능저하가 나타난다.신체적으로는 전신적인 염증세포 활성화로 염증질환의 발생 또는 만성적 재발성 염증의 악화, 전신피로, 통증, 신체활동의 제약을 들 수 있다.수면시간과

올해 식품의약품안전처와 검찰의 조사를 받던 메디톡스는 제조·품질관리 서류를 허위로 조작한 약사법 위반 행위로 지난 18일 품목허가 취소 결정이 내려졌다.이에 2006년 국내에서 최초 허가돼 보톡스 제품으로 널리 쓰이는 메디톡스의 보툴리눔 톡신 제제인 ‘메디톡신’은 14년 만에 시장에서 퇴출당하게 됐다.일반 명사처럼 ‘보톡스’로도 불리는 보툴리눔 톡신 제제는 얼굴주름 개선 등 미용성형 시술에 사용하는 의약품이다.보톡스는 Clostridium botulinum에서 추출한 생물학적 독이다. 주로 육류, 통조림 등에서 서식하는 혐기성 균에

얼마 전 미국 출장길에 코로나 예방약·특효약으로 알려진 ‘하이드록시클로로퀸’을 구할 수 없겠냐는 부탁에 당황스러웠던 적이 있다. 동시에 트럼프 대통령의 하이드록시클로로퀸 해프닝이 떠올랐다. 세계보건기구(WHO)는 하이드록시클로로퀸이 코로나19 치료제로서의 효과성이 불확실하고, 되레 심장 부정맥의 위험성을 증가시킬 수 있다며 진행 중인 임상시험을 중단할 것을 권고했다. 또 그간 발표된 권위 있는 학술지에 실린 하이드록시클로로퀸의 연구논문들이 줄줄이 철회되면서 파장이 일고 있다. 먼저 의학논문 공개사이트(MedRxiv)에 발표된 프랑스

지난해 세계보건기구(WHO)는 번아웃 증후군을 ‘제대로 관리되지 않은 만성 직장스트레스’로 규정했다. 의학적 질병은 아니지만 관리가 필요한 증상으로 인정됐다고 할 수 있다. 번아웃 증후군은 만성적 스트레스가 지속되면서 부신의 코르티솔(스트레스호르몬)과 교감신경의 과활성화에 따른 신체적 증상을 말한다.오전 8시경에 정상적으로 많이 분비되는 코르티솔의 부족으로, 오후·저녁보다 아침에 더 피곤하며 잠에서 일어날 때 큰 무기력함을 느끼는 것이 흔한 증상이다.△하루종일 피곤하고 졸리고 쉬어도 회복되지 않는다 △주말에 푹 잠을 자도 상쾌하지

코로나19가 잠잠하는가 싶더니 최근 여기저기서 다시 발생하고 있다. 이제는 코로나19 없는 세상을 포기해야 하나 싶기도 하다. 힘든 시기일수록 내 몸을 잘 지키는 것은 너무도 당연하다. 면역력에는 스트레스, 운동, 수면, 피로가 밀접하게 관여한다. 대표적인 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’은 과다하게 분비되면 초기면역 반응이 억제되고, 백혈구 분화가 억제되는 등 면역기능이 저하된다.카테콜아민 호르몬은 특이면역 반응을 담당하는 림프구의 증식을 억제해 면역반응에 악영향을 미친다. 글루코코티코이드 호르몬은 항체 생산을 억제하고, 암세포나 바