108배 예찬(2)
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108배 예찬(2)
  • 류영창
  • 승인 2010.12.03 07:00
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108배의 효과를 경락운동 측면에서 분석한 것을 소개한다.

1. 양 손바닥을 마주붙이는 합장
합장시에 마주하게 되는 손바닥의 소부혈, 노궁혈 등은 화혈들로서 적절한 자극은 화기를 다스려 마음을 안정시켜 주고 분노와 정서적 긴장을 완화시켜 준다.

2. 팔을 들어 높이 올리는 동작
수 6경과 족 6경이 최대한 신전되는 자세가 된다. 상단전이 대기를 향해 열리고, 척추가 바로 서게 됨으로써, 불균형한 자세로 생활하는 데서 기인하는 각종 만성질환에 탁월한 효과를 볼 수 있다.

3. 허리와 무릎과 발목을 차례로 구부리는 동작
중단전 부위가 자극되면서 정체된 기로 인한 명치 주위의 뻐근함과 홧병, 가슴앓이 등과 같은 기울로 인한 병들이 치유된다.

4. 땅을 향해 허리, 무릎, 발목을 접는 동작
족 6경과 아랫 배의 하단전이 자극되는데, 이 과정에서 인체의 정중앙을 흐르는 임맥과 독맥 역시 각각 굴곡 및 신전하게 되어 남자의 경우 정력이, 여자의 경우 임신과 생리가 좋아지게 된다. 또한, 족 6경및 용천혈이 고루 자극되어 소화기능과 비뇨생식기능, 해독기능 등이 좋아지게 된다.

5. 절을 마치고 일어서는 동작
팔의 힘과 허리, 다리의 힘을 이용하므로 다시 수 6경과 임독맥, 그리고 엎드릴 때의 반대운동을 통해 족 6경에 대한 고른 자극을 줄 수 있다. /류영창  코스카중앙회 상임부회장

[류영창] 111

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