건강기능식품과 안 맞는 질병 궁합(2)
혈압 조절에 도움이 되는 정어리 펩타이드는 혈압이 정상보다 약간 높은 사람이나 경계선 고혈압인 사람에게 적합하다. 정어리 펩타이드 성분인 바릴티로신을 하루 6mg 이상 섭취하면 지나친 혈압저하를 불러올 수 있으므로 의사와 상의하여 복용여부, 복용량 등을 정하여야 한다.
□ 키토산·키토올리고당 vs 조개 알러지
키토산·키토올리고당은 조개류에 대한 알레르기 반응이 있는 사람에겐 맞지 않다. 비타민과 미네랄 흡수가 안 되는 사람도 복용해선 안 된다. 키토산을 장기 복용하면 지용성인 비타민 A·D·E·K 가 부족할 수 있으므로 주의해야 한다. 키토산·키토올리고당은 하루 1.2~3 g 정도 섭취한다.
□ 녹차 vs 카페인 중독
활성산소 제거에 도움을 주는 녹차추출물은 카페인이 다량 함유된 커피 등을 평소 즐겨 마시는 사람에겐 좋지 않다. 녹차 추출물을 과량 섭취하면 초조감과 불면을 유발하며 심할 경우 카페인 중독이 올 수 있다.
□ 글루코사민vs당뇨병·갑각류 알러지
관절건강에 도움을 주는 글루코사민은 탄수화물(당질)의 일종이다. 혈당을 높일 수 있어 혈당수치가 불안정한 당뇨병 환자들은 복용하지 않는 것이 좋다. 글루코사민의 원료인 게·새우 등 갑각류 알러지가 있는 사람도 피하는 것이 좋다. 또한, 관절건강에 좋은 홍합추출오일 복합물은 항혈전제와 약물상호작용이 있으므로 복용해선 안 된다. /류영창 코스카중앙회 상임부회장
류영창
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